FOCUS
направь внимание на то, что действительно важно
Хочется?

  1. Уменьшить стресс, овладеть навыками релаксации и ментальной перезагрузки. Научиться жить без выгораний и накопленной усталости
  2. Раскрыть и реализовать внутренний потенциал. Обрести смысл и цель
  3. Справиться с зависимостями, убрать вредные привычки, наладить режим сна, питания, тренировок
  4. Обрести внутреннюю опору и уверенность в своих силах
  5. Познакомиться и погрузиться в древнюю философию йоги и буддизма
  6. Обрести и освоить универсальный инструмент для саморазвития - йогу
  7. Вывести свою практику на новый более глубокий уровень

Привет, будем знакомы  ♥ 

Меня зовут Катя Заець, я преподаватель по хатха йоге, пранаяме и медитации.

Создала FOCUS как комплекс йогических техник по саморазвитию и реализации потенциала человека.


Мой путь:

Больше 5 лет изучаю йогу различных направлений и буддизм с учителем в Москве. Йога для меня это целостная практика развития потенциала души и путь к освобождению. За плечами 3 больших тичерс курса по йоге и более 10 коротких прицельных обучений касающихся тела, дыхания, медитации и работы сознания. Подробно можно посмотреть здесь.


Мое ДО:

Работаю на нелюбимой работе, не понимающего чего хочу, бегу в зависимости и вредные привычки (никотин, алкоголь, марихуана), страдаю от рпп (компульсивные переедания).


Мое ПОСЛЕ:

За 5 лет практики, сменила карьеру (в 30 лет), ушла от всех вредных привычек и рпп, нашла свой путь и смысл жизни. Обрела внутреннюю опору и реализую свой потенциал через помощь другим.

Если, отказавшись от меньшего счастья, можно достичь большего, то пусть мудрый откажется от меньшего в надежде обрести большее.

Будда Сакьямуни

Как работает FOCUS
Работа с телом
Через физические упражнения и режим, через уход от вредных привычек, через настройку сна и питания. Результат: больше энергии
Переломный момент
Энергии становиться больше - важно не сливать ее на быстрые удовольствия и негативные установки
Работа с мыслями
Стабилизируем состояние с помощью дыхательных практик и медитаций. Наполняемся новыми смыслами с практикой Ямы и Ниямы (этика йоги), изучаем философию и принципы работы сознания через тексты йоги и буддизма
Реализация потенциала
Энергия есть, состояние стабильно, новые мысли наполняют голову - хочется действовать! Даем энергии выход в нужно русло) Ищем направления развития. Ставим конкретные цели и реализуем в рамках месяца
Тело
В современном мире телесные удовольствия: еда, секс, вредные привычки, тусовки - преподносятся как отдых. Хотя на деле мы сливаем энергию. Вспомни самочувствие после сериала до ночи с чипсами, после второго куска торта, после тусовки до утра. Нет прилива сил и желания действовать) "Радость от испускания энергии" так это трактуется йогой.

Это не плохо и не хорошо. Лишь противоречить цели. Мы все ищем счастье, свободу и радость, но можем заметить, что быстрые удовольствия мимолетны и всегда влекут сожаление о том, что закончилось, что уже мало или что надоело.

Йога объясняет стремление к быстрым удовольствием беспокойством сознания. Чем больше его стимулируем - тем больше нужно. Так рождаются зависимости, тревожность и стресс. Йога предлагает инструмент по "охлаждению" сознания через работу с телом и образом жизни.

Навыки, который дает FOCUS?
  • энергия
    конкретные принципы работы, как не сливать, откуда брать и как накапливать
  • сила воли
    способность удерживать внимание на цели, не отступать и проходить сквозь препятсвия
  • осознанность
    способность не цепляться к внешним и внутренним объектам, спокойный взгляд со стороны, а не бегство или борьба
ты:
Как начать работу?
FOCUS:
Сначала присылаю опрос, через который могу понять твою цель, образ жизни и ключевые задачи. На его основе формирую твой личный фокус месяца. Он состоит из одной глобальной задачи и нескольких подзадач разбитых на уровне тела, мысли и действий.
ты:
Круто, а как мы с тобой взаимодействуем?
FOCUS:
В течение месяца мы созваниваемся раз неделю, обсуждая ее итоги и планируя задачи на следующую. В течение недели мы общаемся в чате и отмечаем выполнение задач через систему чеков.
ты:
Что такое система чеков?
FOCUS:
Это отложенные сообщения в нашем чате с вопросами: получилось ли сделать практику или задачу. Не проверка, а окно для рефлексии и дополнительное обязательство для собранности.
Неделя работы может выглядеть так:
ТЫ ПОЛУЧАЕШЬ
  • Комплексный подход к изменениям
    тело, мысли, действия, работаем на всех уровнях, не временно решаем проблему, а меняем взгляд на мир
  • Индивидуальную работу с твоим запросом
    уход от вредных привычек, дисциплина, восполнения энергии, работа со стрессом, прокастинацией, потерей смыслов, духовный рост, углубление практики
  • Опору, вдохновение и мотивацию
    Мягкий, но увереный толчек к изменениям и поддержка на пути

СТОИМОСТЬ 1 МЕСЯЦ

25 000

индивидуальная работа, 4 созвона, еженедельные задания и чеки

Я в деле!
Задумайся, на что ты можешь потратить эту сумму?
  • Будет ли там понимание как управлять энергией, уменьшить стресс, справиться с "роем мыслей"?

  • Будет ли там уход от вредных привычек, зависимостей, новый режим дня и новый взгляд на мир?

  • Будут ли там новые смыслы, вопросы и изменения изнутри, а не внешняя перестановка?
Made on
Tilda